BEAUTY/HEALTH

ジムに行けない時はホームトレーニングという選択

このところ例の感染症の影響でジムが休業していたり、営業していても行きたくないなぁと思っている方がたくさんいらっしゃると思います。もし私がジム会員だったらおそらく行ってないでしょう。こういう時は自宅トレーニーで良かったと思います。
今回は自宅でトレーニングをする際にあったら捗るアイテムを紹介したいと思います。

可変式ダンベル

ジムに行けば1kg刻みでたくさんのダンベルが置いてあると思います。自宅に置くのはさすがに無理なので重量可変式のものがオススメです。その中でも私が使用しているものはBELLTORA20という可変ダンベルです。

BELLTORA20

・片方でMAX20kg
・手首をひねるだけで16段階の重量調整が可能
・台座のスペースが1個当たり40×23cmの省スペース設計
・価格が驚異の2個セットで22,800円(税込)


めちゃくちゃいい商品なので紹介したいのですが、残念ながら現在売り切れ中となっています。(単純に売り切れなのかそれとも廃番なのかは不明)
復活するかもしれないのでリンクだけ張っておきます。>>>BELLTORA20

なので今回は私が購入する際に最後まで迷ったFLEXBELLをご紹介します。この製品が出た時に私は本当に衝撃的でした。見た目がめちゃくちゃスタイリッシュで部屋の端に置いていてもなんだかちょっとオシャレ。それまで可変式ダンベルはボテっとしていて武骨な感じでした。FLEXBELLの特徴を挙げるとこんな感じです。

FLEXBELL

・片方でMAX20kg ※32kg版もあります
・手首をひねるだけで6段階の重量調整が可能
・台座のスペースが1個当たり40×18cmの省スペース設計
・価格は2個セットで38,000円(税込)前後
・見た目がスタイリッシュ

文字だけだとわかりづらいと思いますので動画で見てみてください。

いかがでしたか?見た目はスタイリッシュですし、使い勝手もGOODです。BELLTORA20と比べると価格が高いですが、可変式ダンベルの中では比較的手頃な方です。あと20kgという重量設定もいいと思います。ガチめな商品は1個40kgとかなので……普通の人には不要ですよね。

アジャスタブルベンチ

これもあると自宅トレーニングが捗ります。アジャスタブルベンチとはバックシートや座面部分に角度をつけられるタイプのベンチです。もちろんフラットな状態でも使用可能ですのでどうせ買うならアジャスタブルをオススメします。
我が家で使用しているのはBodySolid(ボディソリッド)のGFI21というモデルです。

BodySolid GFI21

・背面8段階・座面3段階の調整が可能
・耐荷重はフラット時で約240kg、インクライン時で約180kg
・フラット時の寸法は約132×53×cmで高さが43cm
・本体重量は26kgですがキャスター付きで移動がらくらく
・価格は4~50,000円程度 
※組立済みかどうかで値段差あり


ある程度スペースがないと置けないのですが、もしスペースがあるなら検討の余地ありだと思います。もし買われる際は下に敷くものを何かご用意ください。耐荷重を含め、普通の方には十分な内容となっておりサイズも比較的コンパクトです。身長177cmの私と159cmの妻が共用で使用していますが高さや長さなどに関して双方不満なく使えています。
組立はというと若干苦戦しましたが、2時間ほどかかりましたが1人で組めました。説明書がわかりにくいので自信のない方は組んでもらった方がいいかもしれません。

公式動画があったので雰囲気だけでも見ていただけたらと思います。




いかがでしたか?今現在こういう時期ですのでこれを機会にホームジムを検討するのもアリかもしれません。ちなみにカゲヤマ家では昨年40万円ほどかけてホームジムを作りました。私も妻も元々はジムに通っていたのですが会員費や移動時間、ジム内でマシンが空くのを待っている時間なんかをトータルで考えた時、自宅でやった方が断然トクだという結論に達しました。もちろんガチな人はジムでやった方がいいと思いますが、我々のような現状を維持したい、健康的でありたいくらいの方ならジムに行かなくても目標は達成できると思います。
今後少しずつご紹介できたらいいなと思っていますので今日はとりあえずラインナップだけ。

カゲヤマ家ホームジム

・POWERTEC ハーフラック+ラットタワー
・GYMWAY テクニカルオリンピックバーベル
・BULL ラバープレート
・BodySolid アジャスタブルベンチ
・ライシン BELLTORA20
・床補強 MDFボード+高硬度ジョイントマット

それではよい筋トレライフを!

設置から1年経過、カゲヤマ家のホームジム紹介!【Vol.1】ホームジムを設置してから1年が経過。ハーフラックやベンチなど揃えたアイテムの紹介と実際使ってみての感想など。これから導入される方の参考になれば幸いです。...

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